甜菜根别名:糖萝卜、甜菜头、红菜头、根甜菜、紫菜头禁忌人群:糖尿病患者以及腹泻后的忌食甜菜根。适宜人群:一般人群均可食用。甜菜根的功效与作用1.促进骨骼的发育常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与,缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛(缺镁也会导致类似问题);失眠、神经紧张等精神疾病;血液健康也会受到影响。2.预防贫血甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸...
甜菜的营养价值 甜菜含有丰富的营养,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、钾等多种矿物质。甜菜根中富含碘、甜菜碱等成分,这些营养能调节机体的新陈代谢,对身体有保健功能。甜菜也很容易消化,甜菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于提高食欲。甜菜叶和根茎中含有的甜菜碱,可以促进新陈代谢。甜菜中含有的镁元素,可以软化血管,降低血压。含有的维生素B12优质铁质以及叶酸,是...
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鸡肉的营养价值大家都知道鸡肉的营养价值高,但是要具体说出鸡肉有哪些营养,还真是有点含糊不清了。其实鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品,有助于产妇的身体恢复...
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